jak sie bic

Ja ci proponuje zrobić tak jak ja: Raz w tygodniu(superseria tric-bic)-przedramie, a potem za tydzień tric-bic-przedramię(wszystko oddzielnie) i tak na zmiane.Ja tak ćwicze i to jest dobra i sprawdzona metoda.Mieśnie sie nie przyzwyczajają bo zmieniassz trening co tydzień i poprzez to rosną.:)

[...] już niezła lipa. Wizyta u ortopedy, usg i diagnoza - uszkodzenie stożka rotatorów. Na szczęście rozerwanie nie jest duże (poniżej połowy średnicy ścięgna). Według lekarza jak dobrze pójdzie to za 4-6 tygodni być może zapomnimy o temacie. Jeżeli zależy mi na czasie polecił mi iniekcje z osocza bogato-płytkowego. 1. Czy ktoś z Was robił takie [...]

[...] to jest dobra zecz do bicepsa lej z syntholu olej, synthol z pierwszego tłoczenia ale hardkor to sie powinno leczyć, btw widziałem nie tak dawno fotki kolesia który to cudo przedawkował i mu trica rozsadziło miał wielką diurę w łapie bardzo niesmaczny widok. jak znajde te fotki to podrzuce -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180)

Panowie jaki znów Holyfield. Przecież nie ładnie bić dziadka... Nie ma się co łudzić, że Adamek zdobędzie pas (szczególnie jak Kliczko są mistrzami). Mam jednak nadzieję, że Adamek da jeszczę parę dobrych walk, a walka z Chambersem na pewno taka będzie. Jeżeli potem by się spotkał z Mitchellem to już w ogóle zaj**iście. Takie walki z mocnymi [...]

[...] na biceps, przeokrutna, ciężko było zgiąć łapę, potem trochę osłabła, ale trzymała do końca i trzyma nadal. POBUDZENIE: Aż się chciało ćwiczyć. Dobrze pobudziło, nie czułem zmęczenia. Wrażenia ogólne: Ciekawe jak byłoby po meso. Pierwszy raz brałem coś z 1,3-d....... . Sądzę że dobry składnik. Ogólnie widzę że dobrze pompuje. 1,5 porcji idealnie.

Ćwiczyłem tym planem więc: Pon: Zestaw A 15 SR: Zestaw B 10 PT: Zestaw A 5 i dalej... Pon: Zestaw B 15 SR: Zestaw A 10 PT: Zestaw B 5 To co Ci napisałem powyżej to jest tak jakby "jeden cykl/tydzień(zwał jak zwał)" i później lecisz od nowa tak samo czyli: Pon: Zestaw A 15 SR: Zestaw B 10 PT: Zestaw A 5 i dalej... Pon: Zestaw B 15 SR: [...]

o kurde duza dawka ja waliliem cido 250 mg co 4 dni ale przerzucilem sie na e3d bo jak pisalem chyba ma delikatnie zanizone stezenie. irana chce bic 250 mg e4d.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 - wioslowanie sztangą http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#9 - przysiady wykroczne /nożyce (druga wersja - wykroki w tył) jak masz sie niepotrzebnie glowic, to wrzuc sobie na koniec treningu superserie bic/tric, po jednej serii, ale nie wiecej w tym planie budujemy ogolną mase ciała, ramiona sa [...]

Hmm.. Czyli kontynuowac to co robie a puzniej jak bede dawal rade to dodac nastepne serie do cwiczen ? Chyba tak zrobie bo zeczywicie nie ma sensu teraz skracac treningu jak juz pewien etap pokonalem... A co do kolejnosci to moge ja zmienic ale wydaje mi sie ze nogi dam jednak na koniec bo meczace sa bardzo cwiczenia na te partie miesni i wole je [...]

[...] w seriach) - cos izolowanego na tric(nie ma wiekszego znaczenia) 2x15-20 (staly ciezar) dol - B1 - przysiad 5x5 (plaska piramida) - rdl 4x10 (staly ciezar) - brzuch (jakie cwiczenie-nie ma wiekszego znaczenia) 3x15-20 (staly ciezar) A2 i B2 cwiczenie 1 oraz 2 zamieniaja sie miejscami,czyli: dla A2 - wioslowanie 5x5 - wyciskanie na lawce [...]

popychasz dziewczyne na przeciwnikow oni sie z nia przewracaja a ty bohatersko uciekasz z miejsca zdarzenia jak kocha to wroci... a na powaznie to nie ma uniwersalnego sposobu bo wszystko zalezy od kolesi co cie zaczepiaja jak chca tylko kase to luzzzz gorzej jak maja ochote na twoja dziewczyne albo jak chca kogos pobic wtedy najgorsze jest to [...]

pytanie moja brzmi ,jak sprawa się ma gdy ćwiczę np. jeden dzień klatka drugi barki i bic lub bic i tric po prostu w jeden dzień ćwiczę jedna partie z braku czasu a w inny dzień łącze ze względu na więcej czasu ... Możesz jaśniej?

[...] "ch... z nim" to można niby podciągnąć pod wyzywające się zachowanie. "ja ci do***ie to pojdziesz do tego policjanta się pożalić" to niestety też. Ale jak masz nagraną rozmowę, że próbuje wyłudzić od Ciebie 1000 zł to niech lepiej nie zakłada Ci sprawy w sądzie . Gdybyś miał jeszcze nagrane coś w tym stylu: - jeżeli nie [...]

[...] poszło 2,5 tab tak? Coś koło tego? Ciężko jest ustalić ile exe będzie ok, bo pewnie e2 już jest bardzo nisko, ale można by był do Twojego powrotu próbować e3d 0,5 tabsa, a jak po przyjeździe okaże się że jest za nisko to odstawisz na dłużej, ale jak będzie na 0 to żeby e2 szybciej podskoczyło można przy bić hcg, ale myślę że jak dasz e3d exe [...]

qrwa nie masz wiedzy ni *****a, ja jade na metce z enanem i nic mnie tluszczem nie zalewa. Nie bardzien niz jakbym sie masowal na krecie. Trzeba trzymac miske i tyle. Sa tacy co na omie robia cutting czlowieku. To co mnie podleje na koniec zetne winkiem i clenem z T3. Ale***** tam. Masz tu cykl z deca: 1-10 deca 200mg e7d 1-11/12 enan 300 e5d To [...]

jak go tak znokautuje ze delikwent sie przewroci i straci przytomnosc to ok, ale nie mysl ze nacpany koles nie bedzie sie chcial bic jak bedzie ta przytomnosc mial, wstanie po nokaucie i dalej idzie do przodu. U nas z nacpanymi byly 2 akcje. Akcja pierwsza to kolesiowi zlamali reke w walce w barze to wlozyl to zlamana reka za plecy i bil sie druga [...]

[...] Estradiol 90,90 ref 11,3-43,2 Prolaktyna 8,87 ref 3,46-19,4 Testosteron >1500 ref 280-800 Co robić z estradiolu bedac na masie , zbija do górnej granicy ? Dodam ze padło libido i jakiś tam mały guzek sie zrobil pod brodawka ale nic mnie nie boli i dość dobrze się czuje tylko zero libido ? Mam exe jak to wydawkowac żeby nie bić się do zera ?

[...] od siebie ze oldscolowe bicie slinu tylko po treningu sie mija z celem, inse to trzeba bic min 2-3x dzienie wtedy widac to co potrafi przy dopietej misce. I jescze jedno jak nie masz wilczy apetyt to olej, bo straszni muli i u mnie szczegolnie po treningu ciezkim to nie mam wogole ochote jesc a tu trzeba wciskac. Ogolnie to ja podziwiam gosci [...]

sorki jak urazilem Andrzej ale wiesz ja tez nie profesjonalista tylko typowy amator co do regeneracji wiem to z wlasnego doswiadczenia a co do seri na tric ze az 14 zastowowalem sie ta metoda ze wiele osób daje na tric max 8-10 seri a znam wiele osob dobrze rozwinietych i mowia ze robia po 14-16 seri z tego oto powodu bo triceps zajmuje 3/4 obwodu [...]

no to sorry podam wam aktalne moje wymiary klata : 110cm pas : okolo 90cm bic : wacha sie 38-39cm wycisk klata : wacha sie miedzy 77-80kg wycisk na bicho(lamana sztanga) : 50kg martwy ciong : 100kg wzrost : 177cm dodam ze mam 15lat cwicze od paru miesiency dorzę do takich rozmiarow jak szafa pozdro dla bykow !